মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ভেবেছেন কখনো?

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ভেবেছেন কখনো?  

মানসিকস্বাস্থ্য নিয়ে ভেবেছেন কখনো? যখন আমরা জিজ্ঞাসা করি আমরা কেমন আছি? আমরা সকলেই উত্তর দিই যে আমরা ভাল আছি। আমরা কি আসলেই ভাল আছি? আসুন আমরা আমাদের মন আসলে কী তা খতিয়ে দেখি। প্রায়শই আমরা হতাশ, ক্রুদ্ধ, বিরক্ত এবং আমরা জিনিসগুলির প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলি এবং বিরক্তিকর জিনিসগুলি পাই। তবে আমরা সকলেই খুশি এবং ইতিবাচক হতে চাই।

যাইহোক, এটা কি সব সময়? বেশিরভাগ সময় আমাদের মন এমন হয় তবে আমরা এটি চাই না, আমরা আমাদের এবং আমাদের চারপাশের মানুষদের জন্য সারাক্ষণ প্রফুল্ল এবং আনন্দিত থাকতে চাই। যখন আমরা শারীরিকভাবে অসুস্থ, আমরা দ্রুত ডাক্তারের কাছে ছুটে যাই, মেডস এবং অন্যান্য পদক্ষেপ গ্রহণ করি।

কিন্তু যখন আমরা আবেগগতভাবে আঘাত পাই, লড়াইয়ের মুখোমুখি হই, উত্তেজনার মুখোমুখি হই বা হতাশ হই তখন কি আমরা কোন পদক্ষেপ নিই? আমরা কি কারও কাছে বা মানসিক সহায়তা পেশাদারের কাছে সাহায্য চাইতে পারি? আমরা কিন্তু আমরা জানি না যে মানসিক শক্তিই আসল শক্তি। এমনকি আমরা শারীরিকভাবে ভাল আছি কিন্তু মনটি নয়, আমরা সঠিকভাবে কাজ করতে পারি না। অন্যদিকে, আমাদের যদি মন ভাল থাকে তবে দুর্বল শারীরিক অবস্থাও মোকাবেলা করতে পারে।

Read More:
ঘরে বসে অনলাইনে আয় করার ২০+ উপায় (২০২০)
5 BEST WAYS TO PAY OFF DEBT FAST
BEST WAYS TO SAVE MONEY DURING THE HOLIDAY SEASON
সকল সঞ্চয়পত্র ক্রয়, নগদায়ন, মুনাফা উত্তোলনের নতুন ও সঠিক নিয়ম। 

মানসিক স্বাস্থ্য পাগল হওয়ার মতোই একটি ভুল ধারণা রয়েছে আসলেই কি তাই হয়? এটিই আমরা আজ সন্ধান করছি। সুস্বাস্থ্যের দ্বারা আমরা আসলে কী বুঝি? আমার যদি কোনও অসুস্থতা না থাকে তবে আমি কি ঠিক আছি? আসলে তা-ই হয় না। একটি ভাল স্বাস্থ্য অর্থাত্ শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ই হওয়া। আমরা দেখতে পাচ্ছি যে মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা সকলেই জানি মন এবং শরীরের মধ্যে অবিচ্ছেদ্য বন্ধন রয়েছে তবে প্রায়শই আমরা তা লক্ষ্য করি না আমরা যখন ভয় পাই তখন আমাদের হাত কাঁপতে শুরু করে, গলা শুকিয়ে যায়, আমাদের বুক আঁটসাঁট হতে শুরু করে। কোথা থেকে এই ভয় আসছে? এটি মন থেকে উদ্ভূত হয়। তাহলে কেন হাত কাঁপবে? নাকি গলা শুকিয়ে যায়? সুতরাং আমরা বুঝতে পারি যে তাদের মধ্যে একটি অবিচ্ছেদ্য বন্ধন রয়েছে।

সুতরাং আমরা মানসিক স্বাস্থ্যের অর্থ কী তা খতিয়ে দেখতে পারি? এটি আসলে মনের অবস্থা যেখানে কোনও ব্যক্তি সর্বোচ্চ মানসিক সম্ভাবনাটি কাজে লাগাতে পারে। কেউ প্রতিদিনের জীবনের দুশ্চিন্তা মোকাবেলা করতে পারে, সক্রিয়ভাবে কাজ করতে পারে এবং তাদের পরিবার এবং সমাজকে অবদান রাখতে পারে। কিন্তু আমরা কি আসলে এটি বজায় রাখতে পারি? আমরা দেখতে পাচ্ছি যে আমাদের মন ঠিক নেই, আমাদের মন পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে পারে না, আমাদের সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা দেখা দেয়, সঠিকভাবে সিদ্ধান্ত নিতে পারে না, জিনিসগুলির জন্য অনুশোচনা, উত্তেজনা দেখা দেয়, কল্পনা বিরক্তিকর হয়ে ওঠে এবং সর্বোপরি আমরা আমাদের সর্বোচ্চ মানসিক ক্ষমতা ব্যবহার করতে পারি না। আমাদের মানসিকতার যথাযথ ব্যবহারের ক্ষেত্রে উপযুক্ত মানসিক স্বাস্থ্য পরিমাপ করা হয়।

সুতরাং, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য মূলত তিনটি জিনিসের সাথে সম্পর্কিত;

একটি হ'ল মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা,

দ্বিতীয়টি হ'ল নিজেকে এই জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় পড়তে বাধা দেওয়া,

তৃতীয়টি হ'ল হতাশার মতো অসুস্থতাটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করা যদি আমরা সেই পর্যায়ে পৌঁছে যাই এবং আমাদের আত্মকে আসল অবস্থায় ফিরে যাই।

এটি পুনরায় বাসস্থান হিসাবে পরিচিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, ভুল ধারণা রয়েছে যে মানসিক সুস্থতা মানসিক অসুস্থতা, অসুস্থতা এবং আমাদের ওষুধ, চিকিত্সা, নিরাময় এবং মনো মনোযোগ নিতে হতে পারে। আমরা এটি নিজের জন্য দেখতে পাচ্ছি যে এটি সঠিক নয়। মানসিক স্বাস্থ্যের আসল অর্থ হ'ল আমি আমার সর্বাধিক সামর্থ্যটি কাজে লাগাব এবং আমার চারপাশের লোকদের সাথে খুশী হব।

আসুন আমরা সবাই এই ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে আসি এবং একটি সুখী এবং প্রফুল্ল সমাজ গড়ে তুলি।